Effet Whaou garanti ! Vous pouvez varier les épices : curcuma, paprika fumé, ras-el-hanout… et aussi remplacer la courgette par un velouté de carottes ou de potimarron ou un gaspacho de tomates Ingrédients : Pour le gaspacho vert : 2 petites courgettes 1 gousse d’ail 1/2 oignon 2 pincées de curry (1 pour les blancs… Lire la suite Ile flottante au curry sur gaspacho vert

Ingrédients pour 4 rouleaux : Pour le ketchup de cacahuète : 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (avec ou sans morceau, c’est chacun comme il aime) 3 cuillères à soupe de sauce soja salée ou sucrée selon votre gout jus d’un citron vert ou d’un demi citron jaune Pour les rouleaux : 4… Lire la suite Rouleaux de printemps aux légumes d’avril, sauce cacahuète

Ingrédients pour 4 gaufres : 300 gr de purée de butternut (cuite de préférence à la vapeur ou la purée) 120 gr de farine 1 oeuf fromage râpé : 70 à 100 gr 100 gr de lard ou de lomo ou de jambon de pays 150 gr de fromage de chèvre frais ciboulette sel et… Lire la suite Gaufre de butternut et sa chantilly de chèvre frais

Ingrédients : Boulettes : 200 gr de carottes finement râpées 200 gr de pois chiches cuits 1/2 oignon émincé 1 cuillère à café de cumin en poudre 100 gr de chapelure 1 oeuf épices au choix : coriandre moulue, paprika ou piment Sauce en option (car c'est un peu sec), les ados les mangent avec… Lire la suite Boulettes carottes pois chiches épices

Ingrédients pour deux gourmands : Un demi chou-fleur Une boite de pois chiche déjà cuits Huile d'olive ou de sésame Une gousse d'ail écrasé Une cuillère à café ou deux de pâte de curry rouge Une cuillère à soupe de beurre de cacahuète 200 ml de lait de coco 150 ml de bouillon de légumes… Lire la suite Curry de chou-fleur et pois chiches

Voilà une alternative légère aux pâtes industrielles : un fond de tarte aux carottes râpées, riche en légumes et protéine. Ingrédients : 2 belles carottes que vous rapez 2 oeufs 50 gr de fromage râpé au choix (je mets de la tomme fumée, ça apporte un petit gout en plus très sympa) Préparation : Préchauffez… Lire la suite Fond de tarte à la carotte

Ingrédients : courge butternut (prévoir 4 à 6 tranches par personne) huile d'olive lard fumé ou autre charcuterie à cuire un peu de parmesan fêta graines de grenade Préparation : Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez la partie allongée de la butternut en tranches de 5/7 millimètres (On gardera le reste de la butternut… Lire la suite Butternut rôties au four

Ingrédients pour deux personnes : un demi oignon jaune émincé 1 poireau nettoyé et coupé en fines rondelles 100 ml de crème ou lait de coco 1 cuillère à soupe de pate de curry vert 1 verre de vin blanc ou d’eau Préparation : Dans une sauteuse, ajoutez un filet d’huile et faites chauffer pour… Lire la suite Fondue de poireaux curry lait de coco

Ingrédients : 350 gr de blancs de poireaux 150 gr de fromage frais – chèvre frais pour rehausser la note végétale, un fromage frais nature pour juste de l’onctuosité 1 demi citron jaune (zeste et jus) huile d’olive ( cuisson et déco) Ciboulette Sel et poivre Bonus décoration : graines de grenade et filet d’huile d’olive Préparation :… Lire la suite Rillettes de poireaux et citron