Salé ou pimenté·Théâtre

Mafé cacahuète cajou

Ingrédients pour deux : 4/6 pilons de poulet (selon votre appétit)un demi citron jaune2 carottes1 gousse d'ail15 gr de noix de cajou non salées15 gr de cacahuètes non salées (de préférence) grilléesSauce satay avec un bon pourcentage de cacahuète ( plus de 10%) Accompagnement : riz ou quinoa ou boulghour Préparation : Pelez et émincez… Lire la suite Mafé cacahuète cajou

Salé ou pimenté

Velouté d’asperges vertes

Ingrédients pour 3/4 bols : 800 gr d'asperges vertes1/2 litre de bouillon de légume ou 1/2 litre d'eau et un cube de légumes2 échalotescrème fraiche selon la consistance souhaitéeun filet d'huile d'olivepoivreoption : noix de muscade Préparation : Lavez et coupez les asperges en morceaux. Pelez et émincez les echalotes. Dans une cocotte, chauffez à… Lire la suite Velouté d’asperges vertes

Salé ou pimenté

Magret de canard à la mangue

Ingrédients pour deux personnes : 450/ 500 gr de magret de canard700 gr de pommes de terre fondantes (ex : amandine)1 gousse d'ailquelques brins de cibouletteune mangue bien murehuile d'olivevinaigre de framboise ou de cidre1 cuillère à soupe de miel Préparation : Epluchez et lavez les pommes de terre, émincez les en rondelles fines. Prélevez… Lire la suite Magret de canard à la mangue

Salé ou pimenté

Shapale : chausson à la viande et sauce citron gingembre

Ingrédients pour deux : 2 steaks hachés1 poireau1 chou pak choy ou pointu (ou pas de chou si vous n'aimez pas)1 petite gousse d'aille zeste d'un demi citron1 pâte brisée : faite maison ou alors une pâte industrielle mais de qualité (Bio Bleud par exemple)1 cuillère à soupe de sauce soja saléeoption : 100gr de… Lire la suite Shapale : chausson à la viande et sauce citron gingembre